第二天，孙逸云记挂着修炼，早早就来到传道殿等候了。石羲杰本来不用再听这种课，但还是陪着一起来了。
“你们好，我是你们的灵修老师洪霓裳，同时也是你们的班主任。本学期的修炼课由我带领你们进行学习。”说完，她顿了顿，有意无意地扫过孙逸云，“鉴于每一届都有凡人英才，那么我还是从最开始的引气入体讲起。”
洪霓裳的外貌，透露出一种慈祥和智慧的气质。她的脸庞温和，眉宇间透露着慈悲与智慧。她的眼睛明亮而深邃，总是闪烁着理解的光芒。她的眉毛柔顺且弯，彰显出她的和蔼和耐心。她的鼻梁挺拔，嘴唇线条柔和，给人一种亲切而认真的印象。
她的发髻高挽，发丝中夹杂着几缕银丝，这不仅没有减弱她的魅力，反而增添了她智慧和经验的威严。她的身材略显丰腴，给人一种温暖和安心的感觉，她穿着一袭深蓝色的长袍，衣襟处绣着金色的莲花，她的腰间佩戴着一串佛珠，每颗珠子都散发着微弱的光芒。
“在我们东宁大陆的修炼体系中，引气入体是修炼者开始踏足修炼之路的重要步骤，它标志着修炼者从普通人向高深修为的转变。这一过程涉及将自然界中的天地灵气吸入体内，通过特殊的修炼法门在体内循环，最终与自身的精、气、神融合，从而提升自身的修为和体质。
修炼过程中，你们会学习如何感知周围的灵气，然后通过呼吸法，将灵气引入体内。这些灵气在体内按照特定的路径运行，最终汇聚于丹田之中。丹田是修炼者体内的一个重要穴位，位于腹部下方，是储存和转化灵气的地方。
引气入体的成功与否，很大程度上取决于修炼者的天赋、心性和毅力。一个平静的心态和坚韧不拔的意志能够帮助修炼者更好地控制灵气，而天赋则决定了修炼者能够吸收和转化的灵气量。
然而，引气入体并非没有风险。如果修炼者心性不稳，或是过度贪功，可能会导致灵气逆流，严重时甚至会走火入魔，对身体造成永久性的伤害。因此，皇家学院的导师们会非常谨慎地监控学生的修炼进度，确保你们能够安全地提升自己的修为。”
接着，洪霓裳讲述了引气入体的方法，孙逸云试着运转了一下，结果身体周围出现了一个灵力旋涡，方圆十里内的灵气疯狂地朝着孙逸云涌来。
灵之气一段，灵之气二段……一直到灵之气六段。
孙逸云想起过度贪功会引起灵气逆流，于是连忙停止了吸收。
不过他这番动静不小，整个屋子的学生都看了过来，就连一向清冷的赵瑾瑜也不禁为之侧目。
“行啊你小子，还羡慕我们家族子弟，你自己本身就是个变态啊。”石羲杰笑着拍了一下孙逸云的肩膀。
孙逸云不好意思地挠挠头，不知道如何是好。
这时候，洪霓裳给了他台阶下：“就像这位孙逸云同学，天级中品天赋，修炼速度自然是极快的，而且他也意识到自己速度太快，刻意压制住了，这就避免了境界虚浮。”
然后，洪霓裳讲授了灵气修为增长过快的解决办法。
孙逸云按照老师所讲的办法，最大程度压缩灵气，将境界硬生生地压制到灵之气三段。至此，孙逸云算是正式成为了一个修者。
可同时，孙逸云也在压缩灵气的道路上越走越远，乐此不疲，导致他的灵气储量永远是同境界别人的九倍。在这末法时代，他的快乐成为了别人的痛苦。
下课后，孙逸云突然想到，如果自己每一样都去修炼，是不是自己在某一境界的战斗力都会远超同阶人呢？
不管什么时代，一些真正的读书人或者说一些真正有自我思想的人，他们的想法永远不会被官方认可。
不过罪州石家是个例外，他们正是以鹤立鸡群的独特修炼道路，屹立于各个位面的顶峰。
孙逸云对石羲杰说了自己的想法，石羲杰表示十分赞同：“正好，除了灵修之外，其他课程都是选修，正好半个时辰后是体修，要不你去看看？”
——
“我是你们的体修导师宁霄汉……”又是一段与洪霓裳一模一样的开场白。
“在我们东宁大陆的修炼体系中，除了引气入体这样的内修法门，还有一种被称为锻体的外修法门。锻体是一种通过锻炼身体来强化体质、提升力量和耐力的修炼方式。它不同于依赖灵气修炼的内修，而是更注重于对身体本身潜能的开发和利用。
锻体的修炼者通常会进行一系列艰苦的身体训练，包括但不限于举重、跑步、拳法、腿法等。这些训练不仅能够增强修炼者的肌肉力量和身体协调性，还能够提高他们的反应速度和战斗技巧。在东宁大陆，锻体的修炼者往往拥有强健的体魄和惊人的战斗力。
锻体的修炼者在达到一定境界后，可以修炼出体魄之力，这是一种能够让他们在战斗中发挥出超乎常人力量和防御的能力。体魄之力强大的人，甚至能够凭借肉身硬抗强大的魔法攻击，或是以肉身之力击溃