“但凡有点感悟的，你们接下来的跑步都会轻松的不少。我们这个是一定可以体会得到的。”
“兴许如果你们今天理解得快或者是我讲得比较好的话，你们今天便能体会到这个的不同。”
“呼吸之法能大大的加快你们对于自身身体状态的了解，而对于自己身体状态的了解有着足够的了解的时候，你便能够将自己的训练方式调整到极致”
“也就是说每一天你就在不断地压榨自己，朝着极限上奔去。”
“但是这个极限到了一定的时候，就反而成为了你提升自己和压榨自己潜力的一个标准了，甚至它不是压榨潜力，而是不断的提升，拓宽你自身的潜力。”
“你们可是要知道想要提升自己，就要不断地在极限当中去摸索，只有不断地游走于极限之上的时候，我们才能够不断的一分一毫的去提升着我们那为数不多的潜力。”
“而许多人他们都还不是到拼潜力的时候，你们要知道真正的拼潜力拼起来的时候，那可是非常的惨烈的。”
所以我们在平时就要不断地拉高我们自己的上限，这时候寝室的老大却变得有些不一样了，似乎进入了状态。
而此刻的叶成也感觉到此刻的老大有那么一丝丝不一样，似乎在给他们讲这些事情，而他们老大的经历可能远远不止他们所了解到的那般。
那到底这个老大到底是达到了什么水平？现在叶成也没有丝毫的怀疑了。
因为他从来还没有了解到你们现在发现他从来没有了解到他们寝室的老大到底是什么样的实力，虽然上次和对方战斗，但是上一次似乎也没有受到什么样的伤害，也就没有伤害到别人。
上一次的战斗只是普通的打闹而已，或许对于老大来说。
所以他们现在并不知道到底到了什么样的一种情况，而这种情况到底要怎么样去做才能做好的话。
那接下来究竟应该怎么做？
一旦自己定下了目标，就一定要去完成的。
“今天我们的目标就是把叶成的速度提到倒数第十的水平，上一次倒数第十的跑圈的10公里，大家都还记得吧，倒数第十的可是一个小时整，今天我们就要把叶成带进一个小时以内，跑完10公里。”
“知道了老大，没问题的，相信我们。”