不是别的，正是动物的骨髓。玉蜂鸟经常趁动物们不注意张开口的时候，猛地飞进动物的身体之内，然后开始疯狂吸食动物的骨髓。玉蜂鸟所吸食的所有骨髓，都成为它成长的能量。玉蜂鸟的成长，并不是身形变大，而是变得更强。一只玉蜂鸟刚诞生出来只有一阶而已，总计需要吸食大约五万只老虎全身的骨髓那么多的骨髓量之后，才会提升到九阶。所以，别看这玉蜂鸟身形小，它吸食动物骨髓的食量，几乎是无限的。
而五湖散人刚才塞给洪三的那堆丹药，成份极为复杂，各有用处。但是它们最大的作用，就是让洪三长出新骨髓。于是，洪三的身体里便开始出现一个奇怪的现象，玉蜂鸟在洪三的体内拼命地吃着洪三的骨髓，而洪三吃下去的丹药又拼命地长出新的骨髓供玉蜂鸟食用。其间之痛苦，即使跟当初盗火的普罗米修斯相比，也不遑多让。
洪三这个时候痛得全身的精力都用来对抗这种可怕的痛感，连说话的力气都没有了，只是脸色一阵红，一阵青，全身不停地高强度颤抖。而五湖散人知道这其中的凶险，所以一直守在洪三身边，一则让洪三的身体一直保持大小，以便玉蜂鸟四处流窜，食用骨髓。二则谨防有什么意外发生。自己前前后后在这小子的身上投下的成本可不小了，要是就这么让他死在这里，那就亏大了。
洪三如此这般承受了整整两天，直到他体内长出的新骨髓已经坚强到他体内那四阶的玉蜂鸟都咬不动的时候，五湖散人才把这玉蜂鸟给召了出来。然后笑着点点头，说道：“好徒弟，你现在有了一副好骨头了。”
洪三这个时候已经没有力气说话了，只能在心里有气无力地骂道：“死老头！”
五湖散人见洪三不说话，便自顾继续道：“那我们干脆趁热打铁，一股脑儿把这强筋强脉给过了吧。你看可好？”
洪三这个时候很想说不好，但是他没有办法反对，因为五湖散人三天前点了他的哑穴。而他这时候流着眼泪，可怜兮兮地摇头晃脑的样子，五湖散人也只当没看见。笑着一把把洪三扶了起来，说道：“果然是我的好徒弟，有毅力，能吃苦头。筋脉一体，强筋就是强脉，强脉就是强筋。既然一下一下子可以得到两样好处，自然痛苦也是两倍的，你须要忍住才是。”
五湖散人，将洪三坐姿调好，然后使了个禁制，让洪三一动也不能动。之后，两指点在洪三两脚的脚底，两股真力自足底强行灌入洪三体内。
于是，洪三就开始享受起经脉倒流的快感了。