第二十章 孙思邈养生十三法（2 / 2）

指轮流擦脚心涌泉穴，共做100次。

作用功效：经常做该动作，有助于改善失眠、降血压、消除头痛等。因为脚底集中了全身各器官的反射区，经常搓脚可以强化全身器官，对身体健康有益。

引自《人民网健康》