感觉到体内隐隐有一股热气停驻在小腹位置，这一股气流在昨日就已有感觉，王动倒也不觉得奇怪，只是当时仅有呼吸吐纳时才会生出，而这时却好像已经稳定了下来，成为了属于他自己的东西。
“这就是内气？一夜之间练出了内气，什么水平？”
王动摇了摇头，没个比较的对象，他没有丝毫头绪。
当太阳升上半空时，林沐白姗姗来迟，院子里立刻响起一片“林师兄”，人人都是面露恭敬，倒是没有谁真敢叫出一声“林哥”来。
“好了，多余的废话不用再说，从今天开始，由我来督促且指导你们修炼，首先我要教你们的是一套动作，你们跟着我练。”
说着，林沐白背对众人而立拉开了架势，这一套连贯的动作一共由十八个套路组成，拆解下来一个个练倒是不难，但要连贯的使出来却不是那么容易了。
林沐白连续演练了三遍，负手道：“这十八个套路就教到这里，没记住的人，你们也别妄想我以后还会再教！”
冷眼看着一些人脸上发愁，林沐白道：“接下来，我会传授《三河心法》的前三层，你们要用心记下了，有不懂的地方可以直接问我，但每个人都只有三次机会。”