安然并没有指望陆澧能带她瘦下来，让陆澧带她不过是掩人耳目，毕竟她手握瘦身丹下瘦就能瘦。
没想到陆澧却像接了个大活一样，加班加点弄出一张魔鬼计划表，迫不急待就要去拿给安然，只是他忽略了现在是早晨五点多。
安然听着有人敲门，看一眼时间凌晨五点，肯定是听错了继续睡。
门外敲击声越来越大越来越密，整给房门都震动起来了，安然拖着困倦的身体拉开了门，往外一看整个楼道都站满了人。
“你们……有事儿？”安然一脸迷惑。
眼前一堆人，站在最前面的是陆澧，他手上拿着一张表。
“你再不开门陆老师要把门拆了，你怎么睡那么死啊？我们整栋楼的都听见了就你睡死了一样。”顶着一头鸡窝头的李丹妮抱怨道。
“额……那陆老师您找我有事？”安然一脸疑惑。
“给，我给你做了给减肥计划，就按这个做吧！”陆澧递过来一张表。
安然看了几眼，赶紧揉揉眼睛仔细看，顿时宛如一盆冷水从头浇下来，整个人瞬间没了睡意。
这哪里是减肥，简直是要命！
早晨五点就要起来跑圈五公里，跑完圈给吃一根黄瓜。然后去游泳到中午，午饭给吃一小朵西蓝花。下午开始练普拉提，晚饭不吃，还要去健身房塑形锻炼到十二点……
所有人的脸上都充满了看好戏的同情，她们一开始以为陆澧带安然是收了钱，现在她们不这么认为了，她们认为陆澧有施虐倾向。如果按这个表来练安然，安然要么是被练死，要么是坚持不下去淘汰出局，无论哪一种她们都喜闻乐见。
安然惊恐地看着陆澧，严肃问道：“陆老师，你这个练法有人试过吗？”普通人这么练一定会死人的！
陆澧推了下眼镜，摇摇头道：“没有，你是第一个。”
“陆老师，我有得罪过你吗？”
“没有啊？为什么这么问？”陆澧不知所以地摇摇头。
安然一脸无奈道：“那你为什么要弄死我？”
“强度太大了？那我再改改。”
陆澧不好意思的拿回那张表走了。
……
安然一想到要忍受这非人的折磨，真想立刻吃完所有的瘦身丹，但是不能，她现在没有任何灵力，瘦那么快真会被抓起来研究，到时只会更惨。
所有人都回到自己房间去了，王兰兰看陆澧还没有走远立即跟了上去。
“陆老师！”
“嗯？有什么事吗？”陆澧扫了她一眼目光又落在了自己的表格上，心下盘算着怎么改。
“陆老师，我觉得你这个表也算合理，毕竟王进宝同学基数比较大。那句话怎么来着重病下猛药嘛！我之前也询问过Linda老师像王进宝同学这样的该怎么才能快速减下来，她说只要她能管住嘴肯定能很快瘦下来。”王兰兰热心肠道。
“Linda真这么说？可是吃这么少不会有问题吧？”
“Linda老师还说古人辟谷都没事，她少吃几顿无碍的。”
“行，我知道了，王进宝有你这样关心她的同期挺幸运。”
陆澧嘴上这么说最后把表给到安然时，训练时间没有缩减但吃食上增加了鸡蛋牛肉和虾。
安然不知道为什么增加半个鸡蛋三片牛肉两只小白虾的事陆澧要思考好几天，不过看陆澧如此上心她也不好拒绝，再者她用瘦身丹减肥也需要掩护，只能乖乖执行。
凌晨五点，天刚蒙蒙亮，天际处刚有一丝朝霞的红晕，安然就起床去跑圈了。
这个身体跑起来很笨重，她跑得很慢但一直在坚持。
跑了约一个半小时，陆陆续续有人来操场运动，安然的衣服已经湿透了。
“哟，这胖子还真起来了，厉害啊！”
“三日鲜，坚持过三天再说吧。”
“也是，她要真能坚持自律那也不至于胖成这样。”
一群人从她身边跑过，还叽叽喳喳议论着她。
安然也看见了那天那个短发女孩，她跑得很快很用力。每节课她都表现优异但是她又很看不上所学的这些东西，矛盾和纠结在她脸上展现得淋漓尽致。
安然跑完圈已经快十点了，其他人已经去上课了，她还得去泳池游泳，但因她所有的考核指标都算在了陆澧身上，陆澧就规划完了她一天所有的时间。
游泳教练是个男的，身材很好，戴着蓝色泳帽穿着蓝色泳裤躺在泳池边的椅子上玩手机。早上一般是没人来游泳的，他感觉到有人进来了，抬眼一看吓了他一跳。
培训班什么时候收这个吨位的学员了？嫌弃之情溢于言表。
他白了她一眼，“会游吗？”
“不太会。”
“不太会那就是有基础，下去游会儿就熟练了。”游泳教练说着继续打