体也是，他觉得他的狼犬奔跑速度很快，肯定是在这方面有天赋，就引着它赛跑，结果在爬坡的时候，狼犬以为他们在比登高，直接找了根巨藤爬，最后也突然就觉醒了。”
合着俩案例都是乌龙！
云澜眨眨眼，隐约感觉到了这件事的难度，毕竟如果有系统的激发方式，江可卿肯定会直接告诉她。
她问江可卿：“从你准备让大花觉醒天赋算起，一共花了多长时间成功的？还有，你了解到的最快的案例是花了多久。”
这个数字他早就默默算过，因此江可卿脱口而出：“我花了一个月才成功，我听说过最快的花了三天就找对了方向。”
比云澜想的要久一点，她叹了一口气：“现在说这些还为时过早，我还是得先把我的体能练起来。”
体能不够，她连门槛的面都见不着。
“那我今天帮你制定训练表，从明天开始你跟着我一起训练。”说起训练，江可卿兴致勃勃，显然是回到快乐老家了。
而云澜一想到接下来的时光，当场挂上痛苦面具，倒在沙发上起都起不来。
她真是想不到，都星际时代了，她竟然还有要被迫锻炼的这一天！
她明明只是一个虽然穿越三年却仍旧普通的上班族……
打败众多alpha·高级武器设计师·财富自由·下个班都能捡到可口军校首席的“社畜”云澜毫无自知地给自己下了如上定义。
无奈接受自己命运的云澜勉强振奋精神，重新坐直身体和江可卿商量：“卿卿，我休假还有两天就要结束了，要不你再让我多休息一天？之后我每天下班和你练两个小时，体谅体谅上班族吧，嗯？”
江可卿虽然想当个严师，但他还真没见过这样可怜兮兮求情的云澜。
云澜的身形柔和、骨架娇小，但平日里气场却非常强大，开口说话的时候很容易就能把别人带到自己的节奏里。可当她卸下一身披甲，简简单单地凝视着你，此刻她就算是提出想要拥有太空里的某颗“星星”，江可卿绝对也会头脑一热立刻出发，更何况她只是提了这么微不足道的请求。
他尽力忍耐了两秒，还是破功：“那后天再开始训练。”
等到云澜展开笑颜，他才补充：“但开始训练之后就不能停下了，不然没办法达到最快的提升效率。”
云澜虽然想要躲懒，但她同样也是很有毅力的人，坚持对她来说不是难事，更何况她还有“老师”在旁监督，对于体能升到S级这件事，她完全抱着百分百的信心。
江可卿已经兴致勃勃地开始用智脑勾画给云澜定制的“训练表”了，他的屏幕没有私密，云澜稍稍靠过去就能看见内容。
首先是后天的“热身阶段”。
六点起床，空腹晨跑一小时后进食，之后进行力量训练、耐力训练、格斗训练……零零碎碎的，去掉休息时间，云澜心算了一下后目瞪口呆，整整十二个小时的训练！
江可卿！你竟然是这样的人！看起来浓眉大眼一脸好说话的样子，实际上却一口喘气的机会都不留给她！
云澜出声想要抗争：“卿卿，你这个时间表会不会太密了一点？我以前从来没训练过，是个从来都没训练过体能的omega。”
她重音强调了一下“omgea”，试图唤醒江可卿的理智，希望他别错把自己当成他的军校同学。
江可卿听出了云澜的意思，他饱含信心地解释：“嗯，我考虑到了你的个人情况，这个已经是普通学校omega新生入学的训练表了。”
军校生里也有少部分omega入学，但大多是后勤类的，比如信息员、种植员之类的，不过这些专业也是有体能考核要求，江可卿就是参考了他们的课表。
云澜沉默，最坏的结果出现了，她果然被当成一个军校生来对待了！
但她没办法再多说什么，体能等级上去了受益人是她自己，“不识好歹”的事情她不会做。
不过，她还可以为自己争取一点点别的福利嘛！
云澜微笑：“卿卿，那如果我完成了你的计划表，是不是要给我一点奖励呢？”