正所谓一步踏出风声起，两步踏出尘土扬，三步踏出风云变，四步踏出鬼神惊，五步踏出天地动。此拳法共有五步，每踏出一步，力量便能翻上一翻。当真是一拳一境界，一步一重天。能踏出五步，便是五步神拳，可以踏出四步，就是四步神拳，叫什么拳名，全看你能踏出几步。
聂九霄勉强可以踏出三步，因此叫做三步神拳，但他却也因此而受伤。这好比一个人的身体，只能负重一百斤，可一下子加到两百斤，就算能强行支撑，身体负重过大，损伤也是难免。
倘若再加一倍分量至四百斤，无疑属于找死的行径。聂九霄原本能踏出两步有余，三步不到，可他气愤难当，想毙乔峰于拳下，强行踏出三步。借势而来的力道过猛，身体承受不住，导致吐血当场。实在算是先伤己，再伤敌。
其实这种拳法，实战性并不高，要是遇到生死大敌，谁会让你从容借势？肯定趁你力弱之时，就下了死手。聂天行之所以教他这样的拳法，实属无奈之举。聂九霄出生时，肥头大耳，聂天行给他起名叫聂九荒，希望他长大后，能带领魔域，成为人族第九大荒。
只是聂九荒从小好静不好动，还特别的能吃。聂天行整日忙东忙西，没有时间来管束于他。而他母亲对他又十分宠溺，非但不约束他的饭量，还纵容他多吃。聂九荒这一放开肚皮，可就不得了，及至三岁可以习武时，身体已堪比八九岁大的孩童。
此时聂天行才发现，他不仅反应愚钝，行动还很迟缓，压根就不是习武的材料。聂天行不死心，亲自管教约束，传授他武学。可一直到聂九荒六岁时，竟然都没学会一招半式，也没练出一丝内劲。
堂堂魔域少主，竟然是个废人，这让聂天行情何以堪，面子上挂不住。一位来自北荒的练体大师，听说了聂九荒的情况，他建议聂天行，可以试着让聂九荒不修内劲，专练外功。聂天行豁然开朗，觉得这是一个好主意。只不过却有两个问题，一是聂九荒太过肥大，已经不只是行动迟缓，甚至生活都不能自理，根本无法独立完成各种动作。
二是外功即使练到登峰造极，也只相当于源力境修为。这样的境界显然太低，如何让练体实力，等同于修炼境界？为此聂天行专门偷出魔域，去了趟北荒，来到开山宗，找到老宗主石顽，想求一套外功修炼之法。
开山宗不练内力，专修外功，身体练到极致，一拳可劈开一座山，故而叫做开山宗。开山之主石顽，更是有着比肩圣力境的实力。开山宗主要针对那些没有修炼天赋，以及没有修炼资源的武者，而这样的人，在人族中至少占了三成。
因此石顽一开宗，便迅速壮大，短短数年时间，就扩展到几万人。再经过数千年发展，如今各分属实力，更是遍及北荒。也带动其它练体宗派，如雨后春笋般冒了出来。只不过练体要比修炼苦的多，累的多，也痛的多。
章节报错(免登录)